7. MACA (Lepidium meyenii Walp / Lepidium peruvianum Chacón): OSTEOPOROSIS

 OSTEOPOROSIS

Durante la posmenopausia hay una caída de estrógenos, la cual desencadena una serie de eventos que conducen a la osteoporosis. Si bien la terapia hormonal de reemplazo (THR) ha demostrado ser efectiva en la prevención de la pérdida de masa ósea y la reducción del índice de fracturas, el riesgo de tener efectos colaterales serios ha generado una disminución en su uso y la preferencia por los bifosfonatos como el ácido alendrónico o el ácido zoledrónico. La fitoterapia se ha sugerido como alternativa para la THR.

 👆👀La maca roja, al tener un efecto protector sobre órganos regulados por un balance de hormonas esteroideas, donde la actividad estrogénica cumple un rol importante, sugiere que esta variedad podría tener un efecto significativo sobre el balance homeostático de otras funciones reguladas por hormonas esteroideas, como es el metabolismo óseo.

Imagen 1. Osteoporosis en la cabeza del fémur.

👀 ESTUDIOS DE INVESTIGACIÓN

• En ratas ovariectomizadas tratadas con extractos etanólicos de maca a dosis orales de 0,096 y 0,24 g de extracto/kg peso corporal durante 28 semanas, se encontró que altas concentraciones del extracto etanólico de maca prevenían la pérdida ósea.✋ La maca roja como la maca negra, pero no la amarilla, presentan efecto sobre la osteoporosis similar al estradiol.

Imagen 2. Hueso sano y hueso con baja densidad ósea.

• A diferencia del estradiol, ninguno de los tratamientos con las tres variedades de maca incrementó el peso uterino, lo que sugiere que la maca tiene una acción específica sobre dicho órgano. El estradiol actúa a través de dos receptores alfa y beta. El receptor alfa de estradiol puede oponerse a la acción del receptor beta. Se sabe que el receptor beta de estradiol, si bien está ampliamente distribuido en el organismo, no está mayormente expresado en el útero, por lo que se sugiere que la maca podría activar receptores beta estrogénicos.

• Un estudio en los Andes centrales muestra que los consumidores de maca tienen menos tasas de fractura que aquellos de la misma zona que no consumen maca, corroborando los resultados experimentales encontrados en animales. (1)
• 👀La N-bencilpalmitamida (MI 3) de la Maca no sólo tiene un efecto en la prevención de la osteoporosis, sino que promueve la proliferación de osteoblastos, la diferenciación y mineralización, pero también beneficia la formación ósea mejorando la expresión de genes relacionados con la osteogénesis. (2)

Imagen 3. Maca negra seca.

Imagen 4. Ecotipos, maca negra, maca amarilla y maca roja.

• De acuerdo con Carla Gonzáles Arimborgo, miembro del Instituto de Investigaciones de la Altura de la Universidad Peruana Cayetano Heredia (UPCH), la maca roja es una de la variantes con mayores efectos biológicos comparado a la maca amarilla, que es la que más se vende al público. Mejora la fertilidad y tiene efectos contra la hiperplasia benigna de la próstata, la maca roja puede revertir la osteoporosis, una enfermedad silenciosa que afecta el tejido óseo de todo el cuerpo, no  presenta síntomas y puede provocar fracturas a causa de golpes leves o de una simple caída. Las mujeres que atraviesan la menopausia, son las más vulnerables a sufrir este problema, debido a la pérdida de estrógenos, encargadas de proteger los huesos. (3)

👀✋La IOF (Fundación Internacional de la Osteoporosis 2023), propone un plan de cinco pasos para mejorar la salud ósea y prevenir la osteoporosis:

1. Adoptar una alimentación balanceada y nutritiva que incluya cantidades adecuadas de calcio, proteínas y otros nutrientes vitales, como la vitamina D, que se produce principalmente en el cuerpo cuando la piel se expone a la luz solar y se encuentra en una selección limitada de alimentos.
2. Mantenerse activo. La actividad física desempeña un papel fundamental en la salud ósea, ya que las personas inmovilizadas en cama pueden perder tanto hueso en una semana como lo harían en un año si mantuvieran una actividad física regular.
3. Eliminar hábitos perjudiciales para los huesos, como fumar y el consumo excesivo de alcohol.
4. Mantener un peso corporal saludable. Estar por debajo del peso adecuado (generalmente un IMC inferior a 19 kg/m2) aumenta el riesgo.
5. Conocer los factores de riesgo personales. Entre los factores clave que deberían motivar una evaluación inmediata se incluyen la presencia de una fractura después de los 50 años, una pérdida de altura de más de 4 cm (1½ pulgadas) y antecedentes familiares de fracturas de cadera. Se recomienda un examen de densidad ósea como siguiente paso para determinar si se padece osteoporosis y si se requiere tratamiento. (4)

REFERENCIAS

1.  Propiedades biológicas de Lepidium meyenii, Rev Peru Med Exp Salud Publica. 2014; 31(1):100-10.

2. A review of the study of active components and their pharmacology value in Lepidium meyenii (Maca), Phytotherapy Research. 2021;1–14., Rui Chen, Jinchao Wei, Yumei Gao.

3. https://investigacion.cayetano.edu.pe/noticias/investigadora-de-cayetano-habla-sobre-la-maca-roja-y-osteoporosis/

4. https://profesionalessalud.faesfarma.com/noticias-medicas/dia-mundial-de-la-osteoporosis-2023/